Q孕妇前三个月如何安排饮食？

女 22岁 2019-03-06

描述：

现在怀孕两个多月了，不知道平时吃什么好，第一次怀孕都不太懂。我想问一下怀孕前三个月该怎么安排饮食？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕早期也就是怀孕前三个月这段时间是最危险的时候。如果身体护理不当，会导致流产孕妇要注意营养的摄入。饮食上应该不要吃辛辣刺激性的食物。怀孕前三个月要规律的饮食，每天至少吃一个鸡蛋，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些动物的肝脏和豆制品，干果。随着孕期的发展，会有孕吐的症状，适当吃一些酸性的食物，可以缓解孕吐的症状，晚上睡觉之前喝一袋纯牛奶或者孕妇奶粉，你如果不放心，建议你直接去当地正规公立医院的妇产科就诊做检查，怀孕期间定期去医院做孕检。