Q眼干涩、视力模糊怎么办？

男 22岁 2019-04-16

描述：

我每天使用长时间看电视电脑，以前不戴眼镜，最近眼睛总是干，看东西的时候也有点模糊，请问眼干涩、视力模糊怎么办？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。根据您的情况看首先要注意作息时间，要避免使用电子产品过长时间，操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势。多做户外运动，多锻炼。也要注意休息，多做眼保健操，不要熬夜，保持充足睡眠。可以适当做反转拍训练，能够改善视疲劳的症状。也可以使用眼药水，缓解眼部疲劳。还可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对缓解眼疲劳有益。