Q如何增强耳朵听力

2020-07-06

描述：

如何增强耳朵听力

: 王萍耳鼻喉科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

如果想增强耳朵听力的话，一定要保证充足的睡眠，做到早起早睡的习惯，而且不要长期处在噪声比较大的环境中，另外还要避免长时间戴耳机听歌。而且在饮食上也要注意调理饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及一些干果类的食物，因为这些食物中的营养成分能够改善而不得血流，对耳朵的听力起到一个很好的作用。平时也要做耳部的保健操，这样可以有效的促进耳部的血液循环。