Q来月经突然头晕怎么办

2025-06-18

医生回答：

来月经突然头晕时，建议立即坐下或躺下休息，补充温水和含糖食物，避免摔倒或磕碰。头晕多由经期失血、激素波动或低血糖引发，短暂休息后通常能缓解。

月经期头晕可能与贫血、低血压或前列腺素分泌过多有关。若头晕伴随面色苍白、心慌或大量出血，需警惕贫血加重，可适当摄入红肉、动物肝脏等补铁食物。经期身体敏感，避免突然起身或剧烈运动，保持环境通风。若长期反复头晕或症状严重，建议就医排查贫血、内分泌或心血管问题。

注意区分头晕原因，短暂轻微头晕可通过休息缓解，但持续眩晕、头痛或意识模糊需及时就医。避免空腹过久，经期减少咖啡因和生冷饮食，规律作息有助于减轻症状。记录头晕频率和诱因，帮助医生判断是否需进一步检查或治疗。