Q体虚乏力能运动吗

男 45岁 2021-05-14

描述：

一个朋友身体比较虚弱，总是有乏力的症状，他想去户外做运动改善症状，体虚乏力能运动吗？

医生回答：

体虚乏力可以适当地运动。

体虚乏力在运动的时候应该要循序渐进的运动，不能一次性做太多的体育锻炼，如果一次性做太多的体育锻炼，很可能会过度劳累导致乏力的症状更加严重。体虚乏力的患者首先可以进行慢走等运动，然后逐渐地进行慢跑或者是快跑等运动。

体虚乏力的患者，在运动的同时还应该要多吃一些有营养的食物，保证营养充足。