Q游泳胃会不会着凉？

男 34岁 2019-01-31

描述：

前天去游游泳，那天过后胃疼不舒服，想问一下游泳胃会不会着凉？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

游泳时胃部着凉是有可能的，尤其是在水温较低或环境温度较低的情况下。水的温度与体温的差异可能导致胃部受到刺激，从而引发不适。

游泳是一项全身运动，虽然大部分人关注的是肌肉的运动和心肺的锻炼，但其实内脏器官也会受到影响。特别是在水中长时间浸泡，尤其是冷水游泳，可能会导致胃部的血液循环减缓，进而引起胃部的不适感。游泳时如果在水中吞入大量空气，也可能导致胃部胀气，进一步加重不适。选择适宜的水温和游泳时间非常重要，避免在寒冷的环境中游泳，以减少对胃部的刺激。

在游泳前，最好先进行适当的热身，避免直接进入冷水中。同时，游泳后应注意保暖，尤其是腹部和背部，避免受凉。如果感到胃部不适，应该及时上岸休息，避免继续游泳。游泳前后应适量进食，避免空腹游泳或吃得过饱，以减少对胃部的负担。合理安排游泳时间和注意保暖，可以有效降低胃部着凉的风险。