Q女人肝气不足吃什么？

女 20岁 2019-03-26

描述：

最近一段时间感觉特别累，干什么都感觉没有力气，还感觉心总是慌慌的，一整夜也睡不着觉，，面色暗黄。我去医院检查，医生说我是肝气不足，请问一下医生肝气不足吃什么好？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肝气不足即是肝气虚。是肝进行生理功能活动的物质基础和动力，肝气不足肝气不足是因为情绪长期压抑没有得到良好适当，从而导致身体异常。治疗肝气虚就要补益肝肾。肝气虚普通存在，肝的各种功能的减退，导致肝气虚的病变。注意合理膳食，多摄入一些高纤维素，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，要多吃一些补血的食物。对缓解肝气不足症状也是很有帮助的。另外平时不要熬夜要多注意休息。