Q如何才能降低血糖

43岁 2019-06-28
描述:

前段时间到医院检查了,发现血糖有点高,想知道如何才能降低血糖?

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

血糖值高于正常范围为高血糖。患有高血糖的患者都是由于体内胰岛素功能紊乱,高血糖就是大家所说“三高”中的一高。加强锻炼可以让身体更好的控制血糖,降血糖主要有两种方式,一是减少糖类的摄入量,二是参加糖的消耗。高血糖患者适量喝点绿茶,绿茶中含有的茶多酚具有降血糖的作用,它可以增强身体抗氧化性,对血糖有释放作用。饮食要低糖,尽量不吃米饭和甜食,最好不要喝粥,坚持吃主食,要以面食为主,适当运动,多喝水,促进糖类代谢

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