Q怀孕后很难入眠怎么办？

女 29岁 2019-05-03

描述：

怀孕还几个月亮，不知道为什么就是睡不着觉，请问一下该怎么解决呢？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

每个女人在怀孕之后的感觉是不一样的，就目前的情况来说，可能是怀孕以后情绪比较焦虑和紧张或者是比较担心胎儿的健康才导致很难入眠，但是孕妇失眠不单一对孕妇自身健康不好，也会对孕妇肚子里的宝宝产生不好的影响。建议可以在睡觉前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜量不要太大，对孕妇来说可以清火气，调节失眠和对孕妇因为怀孕引起的便秘现象得到很好地改善，也可以在睡觉的时候多听听轻音乐，有助睡眠也可以当做胎教，白天要多参加锻炼，用热水泡脚。要穿宽松舒适的衣服，定期做好产前检查。