Q心情抑郁怎么办

2020-06-13

描述：

心情抑郁怎么办

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

直接的办法就是丰富娱乐休闲活动，以及规律的运动。如果通过坚持这样的活动丰富生活内容，同时正常的工作坚持做，通过这样的方法心情抑郁如果逐渐得到减轻，有改善，就可以继续。如果种调整办法持续两周左右没有改善，甚至心情抑郁的表现有加重，这时候要尽快去精神科就诊，接受专业的诊断和治疗，就是最佳的缓解方法。在接受专业治疗的同时，也要进行规律适当的运动，来辅助改善心情抑郁。