Q老年人尿失禁怎么办？

女 65岁 2019-07-14

描述：

姑姑今天65，说话不清楚，有时会尿失禁，最近非常频繁，我想知道老年人尿失禁怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一、可以保守治疗、雌激素替代疗法，各国专家都积极主张应用雌激素替代疗法补充更年期妇女体内雌激素不足，以防治老年性阴道炎、压力性尿失禁、冠心病、骨质疏松症等，有些已绝经的老年女性使用雌激素替代疗法初期，会出现少量“月经”现象，这属正常现象，仍可继续应用，稍后会逐渐消失。二、运动疗法，根据学者的统计和分析，约70%的压力性尿失禁患者可以通过加强盆底肌肉张力的锻炼来缓解或纠正症状，该方法包括以下步骤，每天进行45-100次肛门和阴道收缩，每次5秒钟，平躺在床上，每天至少做两次仰卧起坐，躺在床上，有规律地快速伸展双腿，一天三次，提倡蹲式排便，蹲排便有利于保持或改善盆底肌肉张力，平时注意饮食方面的习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，避免吃辛辣有刺激性的食物，保证自己的睡眠质量，不要熬夜，一个人的正常睡眠时间在8到9个小时左右。