Q孕期可不可以喝酸奶

女 26岁 2019-04-16

描述：

我怀孕没多久，超级想喝酸奶，不知道孕妇可以喝不，所以就想问下孕期可不可以喝酸奶？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述怀孕之后肯定是可以喝酸奶的，因为本身酸奶它就是一种发酵的纯奶，而且喝酸奶还有助于消化，酸奶中是含有大量的益生菌的，这个能够帮助消化，所以您现在怀孕之后如果想喝酸奶，这个是可以喝的，但是不要空腹喝酸奶，空腹饮用酸奶，保健作用会减弱。建议饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。晚上喝酸奶最有营养。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。