Q戒烟一个月以后心里还会有紧张感吗

2020-05-30

描述：

戒烟一个月以后心里还会有紧张感吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

戒烟一个月以后，心里一般不会再出现紧张感。戒烟后有一部分人之所以会出现紧张感，这是由于戒烟后身体所出现的戒断反应，是由于采用断崖式戒烟所造成的。随着时间的推移，戒断反应的症状会随之减轻直至消失。因此对于即将戒烟的人，我们的建议是采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐渐减少机体对于烟草的摄入量，这种方法可以最大程度的减轻戒断反应。