Q大便解不出来该怎么办？

女 31岁 2019-05-25

描述：

最近大便量很少，想知道有什么方法可以解决大便困难吗？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

便秘简单来讲就是大便困难，同时还会有排便困难，排便次数少，每周少于三次，会有大便干结等症状。便秘通常和个人排生活作息以及排便习惯有关系，长期便秘的话会导致很多种肛肠类疾病，例如肛裂、痔疮等等。便秘的可以在平常的饮食上调节，多喝水，平常的饮食要清淡，多吃高纤维的食物，像粗粮，新鲜的水果和蔬菜，经常按摩腹部，要定时排便，即使拉不出来，最好早上起床后排便一次。每天早上起来喝一杯温的蜂蜜水。平时可以适当的运动，可以增强胃肠蠕动促进身体抵抗力。