Q为什么肩膀总是很酸

男 25岁 2019-04-13

描述：

平日里也没有怎么活动手，但是肩膀总是很酸，就是剧烈运动过的那种感觉，甚至还可以看到肩膀有一块骨头有点凸起来了按摩或者是针灸可以让肩膀好受点不？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

最近肩膀老是呈现酸痛感多思索一些部分的一些关节肌肉劳损为主，可能是由于长时间扛东西招致的，也不排除玩手机时间比较长形成。最好先要到医院看一下。平常能够外用一些疏浚经络的药膏，详细用药请遵医嘱，也能够选择到医院做一下针灸或者按摩等治疗。首先久坐的人会感觉肩膀很酸，很僵硬，这是肩膀的经络不通，血液不循环导致的，需要经常起来活动一下肩膀，做一下中医按摩，会感觉好很多！其次是多做运动，肩膀的放松运动特别的简单，首先是两只肩膀同时向前坐环绕运动，然后同时向后坐环绕运动，接着分别环绕，抬左肩，抬右肩...反复运动便是了