Q焦虑神经症的治疗方法有什么？

女 36岁 2019-04-22

描述：

最近，感觉自己把自己绷得很紧，比较焦虑，请问焦虑神经症的治疗方法有什么？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

患者可以进行药物治疗，还可以进行自我治疗，除此之外，当出现焦虑症状时，患者要先去医院进行一下精神心里辅导，通过简单的测量判断自己的焦虑程度，然后根据医生的指导服用一些抗焦虑的药物治疗，同时患者要注意调理心态，增加自信，自我松弛，从紧张情绪中解脱出来，自我反省，潜意识中引起痛苦的事情诉说出来，必要时可以发泄，自我刺激，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情，自我催眠，如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡，还要多出去走一走，进行社交活动，这都有助于改善状况。