Q工作过度劳累有可能影响性功能吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

工作过度劳累确实可能影响性功能。长时间的高强度工作会导致身体和心理的双重疲惫，从而对性欲和性能力产生负面影响。

首先，过度劳累会导致身体的生理变化。长期的压力和疲惫会使身体分泌大量的应激激素，如皮质醇，这种激素在短期内可以帮助我们应对压力，但长期高水平的皮质醇会抑制性激素的分泌，进而影响性欲和性功能。过度疲劳还可能导致血液循环不畅，影响到生殖器的血液供应，从而使得勃起功能受到影响。同时，身体的免疫系统也会受到压制，容易导致各种健康问题，这些问题也可能间接影响到性功能。心理因素同样不可忽视，长期的工作压力可能导致焦虑和抑郁情绪，这些情绪会进一步降低性欲，甚至导致性功能障碍。

在面对工作压力和疲劳时，保持良好的生活习惯至关重要。首先，合理安排工作与休息的时间，确保每天有足够的时间进行放松和休息，避免长时间的高强度工作。其次，适度的运动可以有效缓解压力，促进血液循环，提高身体的整体健康水平。饮食方面，均衡的营养摄入有助于维持身体的正常功能，特别是富含锌、维生素E等营养素的食物，对性功能有积极的影响。培养良好的心理状态也非常重要，可以通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力，提升心理健康。若发现自己在性功能方面出现问题，建议及时寻求专业医生的帮助，以便进行必要的检查和治疗。

工作过度劳累不仅会影响身体的健康，还可能对性功能产生不利影响。合理安排工作与生活，保持良好的生活方式，关注心理健康，都是维护性功能的重要措施。