Q高血压饮食注意事项有哪些？

女 32岁 2019-03-25

描述：

我是一名高血压患者。一直在吃药来控制血压。但是这几天我经常出现头晕的现象。后来去医院看了医生，医生说叫我注意饮食，那么请问。高血压饮食注意事项有哪些？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

相对于一般人群来说，高血压患者更需要注意平常的饮食，规律饮食对于身体健康有着非常重要的作用。首先就是低盐饮食，每日食盐的摄入量不要超过6克，多吃绿色新鲜的蔬菜，比如芹菜，黑木耳，一些绿色蔬菜也有降压的作用。同时清淡食物在日常饮食上的比例却要慢慢的增加，而荤类食物则要减少，尽量避免进食动物脂肪和高胆固醇的食物，比如说蛋黄，鱼子，动物内脏等，同时要监测血压水平，如血压水平持续升高的话，就要调整治疗方案。