Q小时候很瘦，最近几年胖的厉害正常吗？

男 25岁 2019-02-07

描述：

小时候我很瘦，可是到了初中就开始发胖了现在在上高一，比初中胖了有三十多斤吧，我平时的饭量也很小啊，也不怎么吃零食的，怎么就胖这么多呢？请问我这种情况是正常的吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，根据您的描述小时候很瘦，可是到了初中就开始发胖了现在在上高一，比初中胖了有三十多斤吧，平时的饭量也很小啊，也不怎么吃零食的，就胖了这么多，这有可能是因为缺乏运动，建议你合理饮食并且要加运动。首先要合理安排你的一日三餐，饮食要清淡均衡搭配，多吃蔬菜水果，鸡蛋，瘦肉，奶类，鸡鱼等等，避免吃油腻及高热量的食物，也不能暴饮暴食，平时要坚持多锻炼身体。比如进行打篮球跑步游泳等燃脂类运动。祝您早日减肥成功