Q怎样治愈便秘有效果

男 26岁 2019-07-28

描述：

因为上班老是坐在板凳上，活动的很少，平时很也少吃水果，便秘了很长时间，请问怎样治愈便秘？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

工作压力大，或者睡眠不足，肠道神经系统受到压迫，就会影响到排便。因此，适当解压有利身心，情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况，大肠传送缓慢，糟粕内停，形成便秘，称为气秘。治疗便秘的方法是有很多种的，首先呢，在生活方面一定要注意吃一些粗纤维的膳食，可以吃韭菜豆角等等这些蔬菜，嗯，而且要注意按摩腹部，由右向左顺时针的按摩腹部，同时呢可以吃一些促进排便的药物，比如是一些复方聚乙二醇电解质散，也可以喝蜂蜜水，同时呢要适当的运动。