Q36岁岁眼花了怎么办？

男 36岁 2019-03-08

描述：

最近这段时间这一段时间一到下午的时候，看书看报时就感觉字很模糊，看远处的东西没事，睡一觉早晨起来视力又恢复了，我想要请问一下36岁眼花了怎么办？

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

如果36岁时出现眼花的情况，建议及时就医，找专业的眼科医生进行检查和诊断。眼花可能是多种原因引起的，包括视力疲劳、近视加深、干眼症或其他眼部疾病。专业的眼科检查可以帮助确定具体原因，并制定相应的治疗方案。

在日常生活中，保持良好的用眼习惯是非常重要的。长时间使用电子设备时，建议定时休息，遵循20-20-20规则，即每20分钟看20英尺外的物体，至少20秒。保持适当的光线，避免在昏暗或过于刺眼的环境中用眼，也能减轻眼睛的负担。饮食方面，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、蓝莓和坚果，有助于眼睛健康。适度的户外活动也能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。

在就医时，务必如实告知医生自己的症状和生活习惯，以便医生做出准确的判断。同时，注意定期进行眼部检查，尤其是如果有家族眼病史或其他健康问题时。切勿自行购买眼药水或其他治疗药物，以免加重病情。保持良好的心态，积极配合治疗，才能更好地保护视力。