Q感冒宜吃什么水果？

女 21岁 2019-05-31

描述：

最近天气变化不定，时冷时热的，我抵抗力不行，最近又感冒了，想吃点水果提高免疫力，请问感冒宜吃什么水果？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，感冒期间可以吃香蕉，苹果等比较平性的水果，像是芒果、黄杏、黄桃、樱桃、酸枣、草莓、柑橘、番石榴、柿子、草莓、橘子、猕猴桃、柠檬、橙等深色水果的维生素C含量都比较高。不吃要生冷的梨子，观察一下睡眠和体温情况是否正常，注意要加强营养，观察大便的情况，要注意少食多餐，吃西瓜有利于缓解以上症状，西瓜还有利尿的作用加快排泄病毒，因此感冒后是可以吃西瓜的。