Q为什么一紧张身体就不自然

2020-05-27

描述：

为什么一紧张身体就不自然

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

这是因为人在紧张的时候肌肉会出现痉挛僵硬，再加上因为过于紧张容易出现神经系统放电从而出现心跳加快，手心出汗等情况，所以会有一些不自然的状态。要改善这种情况，就要注意避免紧张的心理，调整好自己的心态。平时有机会的时候应该多发言多讲话，这样能够得到有效锻炼，缓解紧张的情绪，说话的时候尽量将语速放慢一些。