Q孕妇胆酸高不宜吃什么

女 24岁 2019-03-17

描述：

我怀孕一段时间了，这几天消化不好，还有点肚子疼，去检查发现是因为胆酸高，请问孕妇胆酸高不宜吃什么？

: 周丹妇产科 副主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕妇胆酸高时，应避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏等。辛辣刺激的食物也应尽量减少，因其可能加重肝胆负担，导致不适。糖分过高的食物，如甜点、糖果等，也需控制，以免引发妊娠糖尿病等并发症。

胆酸高可能与孕妇的饮食习惯、生活方式以及身体状况有关，因此在饮食上应选择清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼类等。多摄入富含纤维素的食物，有助于促进肠道健康，降低胆固醇水平。同时，保持适量的水分摄入，帮助身体代谢废物，减轻肝胆负担。孕妇在饮食方面应尽量做到均衡，确保摄入足够的营养，以支持胎儿的健康发育。

在饮食调整的同时，孕妇还应定期进行产检，监测胆酸水平的变化，及时与医生沟通，获取专业建议。避免自行用药或随意改变饮食结构，以免影响自身及胎儿的健康。保持良好的作息和适度的运动，也有助于改善胆酸水平，促进整体健康。