Q几天大便一次算便秘

女 24岁 2019-07-15

描述：

最近因为坐得太久，而且喝的水也很少，导致几天都没大便了，就想知道多久大便一次算便秘？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

便秘就是指排便困难、粪便干结，而且排便费力，粪质硬结、量少。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次。通常情况下要是每周排少于3次，也就属于便秘患者。便秘一般与生活习惯，年龄还有日常工作有关。应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。建议平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃过于油腻，辛辣的食物，养成每天定时排便的习惯，每晚多做运动让身体健康起来，这样才能有效通便。