Q得了肾结石还能吃蛋白粉吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

得了肾结石的人在饮食上需要格外注意，蛋白粉的摄入应谨慎。虽然蛋白质对身体是必需的，但过量的蛋白质可能会增加肾脏的负担，进而影响肾结石的形成和发展。如果已经患有肾结石，最好在医生或营养师的指导下决定是否继续食用蛋白粉。

肾结石的形成与多种因素有关，包括饮食、遗传、代谢等。高蛋白饮食可能会导致尿液中钙、草酸等物质的浓度增加，从而促进结石的形成。蛋白粉通常含有较高的蛋白质，尤其是某些类型的蛋白粉如乳清蛋白，可能会增加尿液中钙的排泄。某些蛋白粉还可能含有添加的成分，如草酸、磷等，这些成分在某些情况下也可能对肾结石的形成产生影响。若要摄入蛋白粉，建议选择低草酸、低钙的产品，并且要控制摄入量，以免加重肾脏负担。

在考虑是否食用蛋白粉时，还需关注个人的健康状况和结石的类型。不同类型的肾结石如草酸钙结石、尿酸结石等对饮食的要求不同。如果是草酸钙结石，可能需要限制草酸的摄入，而某些蛋白粉可能会含有较高的草酸。保持充足的水分摄入是预防肾结石复发的重要措施，饮用足够的水可以稀释尿液，减少结石形成的风险。若决定使用蛋白粉，务必确保每天摄入足够的水分，以帮助肾脏排泄多余的代谢产物。

得了肾结石的人在饮食上应保持谨慎，蛋白粉的摄入需要根据个人的具体情况进行调整。建议在专业人士的指导下，合理安排饮食，确保摄入足够的营养，同时避免对肾脏造成额外负担。保持良好的生活习惯，定期检查身体状况，才能有效预防肾结石的复发。