Q开车久了腰疼怎么办

男 32岁 2019-03-20

描述：

这两天我要去一个比较远的地方做调查，需要自己开车去，就会出现腰痛的情况，我想问一下开车久了腰疼怎么办？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

开车腰痛可以通过提前调节座椅来缓解疼痛，这个非常重要，因为一个好的姿势能让你舒服很久。可以在日常生活中通过按摩刺激肌肉及组织，促进血液循环，舒缓肌肉的神经来缓解自身的疼痛，在开车期间一定要注意休息，因为过度的开车会导致人的神经疲劳，在平时一定要保持一个充足的睡眠。开车过程中注意纠正驾驶姿势，回家热敷腰阳关，注意腰部保暖，切记不要频繁急刹车，睡前捏跟腱，侧卧睡眠减轻腰部负担，平时多抖腿缓解腰痛，开车超过两小时要休息。多食两素。