Q失眠想吐是怎么回事？

男 33岁 2019-04-26

描述：

我失眠想吐是怎么回事?已经连续有3个晚上这样了，白天症状有缓轻。

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠是比较常见的一种现象，这个疾病的诱发因素比较多，生活中压力过大，或者是想的事情太多，可能是由于长时间过度紧张和焦虑的引起的失眠症的产生，一般情况下失眠想吐主要是由体质虚弱以及心理压力大造成的，建议在睡前不要胡思乱想，也不要看书，最好能喝一杯牛奶，牛奶中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。白天尽量不要睡觉，平时少喝酒、咖啡、等兴奋性饮料。不要劳累过度等，这些都是治疗失眠的有效方法。保持身心放松。