Q哺乳期吃什么能减肥却不影响宝宝吃奶

2020-05-13

描述：

哺乳期吃什么能减肥却不影响宝宝吃奶

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

在哺乳期的话并不是吃什么来帮助减肥，这个时候想要减肥，最主要的还是加强体育锻炼。这样才不会影响到宝宝吃奶，也不会影响到您个人的身体健康，但是一定要长期坚持，因为短期内效果并不是很明显。您可以每天进行跑步，或者是在室内做俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽、转呼啦圈等，都是可以有效的帮助减肥的。在过了哺乳期以后，可以适当的控制一下饮食，少吃一些油腻、高脂肪的食物。