Q高血脂要注意些什么？

男 46岁 2019-06-21

描述：

我得了高血脂有一段时间了，现在吃了药之后会感觉胸口有一点闷，得了高血脂要注意什么？

医生回答：

高血脂患者需要特别注意饮食、运动和定期体检。高血脂是指血液中的脂质如胆固醇和甘油三酯水平过高，可能导致心血管疾病等健康问题，因此控制血脂水平至关重要。

在饮食方面，建议减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果和鱼类。同时，增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，有助于降低胆固醇水平。定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以有效提高身体的新陈代谢，帮助控制体重和改善血脂。保持良好的作息和心理状态也有助于整体健康。

高血脂患者还需定期进行血脂检查，监测自身的健康状况，及时调整生活方式。避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯会加重血脂问题。保持适当的体重也是重要的一环，超重会增加心血管疾病的风险。遵循医生的建议，必要时可考虑药物治疗，以帮助控制血脂水平。通过综合管理，能够有效降低高血脂带来的健康风险。