Q孩子晚睡晚起影响生长发育吗

2020-05-16

描述：

孩子晚睡晚起影响生长发育吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

孩子睡得太晚会影响生长发育，正常情况下建议未成年儿童夜间11点之前就入睡，越小的孩子睡觉应该越早一些。因为11点以后就是人养肝胆的时间，当人的肝胆系统不好的时候皮肤会出现粗糙、面色发暗等现象，所以11点以后一定要进入深度睡眠。孩子生长发育的关键也包括饮食和运动，日常要保证营养物质摄入，还要多带孩子去户外锻炼。