Q为什么要来月经就便秘

2025-06-18

医生回答：

月经期间便秘主要与激素变化和盆腔充血有关。

月经来潮时，体内孕激素水平升高，会减缓肠道蠕动，导致粪便在肠道停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发便秘。子宫充血膨胀可能压迫直肠，进一步影响排便顺畅。部分女性还会因痛经或疲劳减少活动量，肠道蠕动减弱，加重便秘问题。

为缓解经期便秘，建议多喝水、摄入富含膳食纤维的食物如蔬菜、杂粮，并保持适度运动，如散步或瑜伽。避免久坐，可轻柔按摩腹部促进肠道蠕动。若症状严重或长期存在，建议咨询医生，排除其他潜在健康问题。