Q吃什么治脱发最有效
女 32岁 2021-06-11
描述：
这几个月我总是大量的掉头发，换了好多洗发水都不管用，想通过饮食来改善，吃什么治脱发最有效？
A
- 袁玲玲 皮肤科 副主任医师 北京中医药大学东直门医院 三级甲等
医生回答：
脱发患者平时可以多吃含铁类高的食物、动物内脏、核桃、黑米、黑豆和黑芝麻等对治疗脱发都有明显的效果。
脱发除了食疗，也可以通过用中草药煮水洗头来治疗，可以用生姜、桑叶、侧柏叶或何首乌熬水洗头，对治疗脱发都有很好的效果。脱发的时候要注意适当的对头皮进行按摩，加快头皮血液循环。
日常生活注意多吃新鲜水果蔬菜，保证充足的睡眠。
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