Q如何有效地预防乳腺癌

女 30岁 2019-04-26

描述：

感觉胸部里面有硬块，特别是在两侧按压的时候有些闷闷的感觉，没有疼痛感，感觉像是乳腺癌，请问如何有效地预防乳腺癌？

: 胡炜肿瘤科 副主任医师 丰顺县人民医院三级甲等

医生回答：

对女性保护好乳房非常重要。经常保持乳头、乳晕的清洁卫生，勤检查，有乳头内陷时要经常牵拉乳头使乳头凸出。避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。经常自我检查乳房是否有无增生和包块。以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。发现胀痛和肿块要及时去医院检查。每天保持心情舒畅，注重调理日常饮食，有益于乳癌的预防。避免劳累过度，熬夜。肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生．平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物，蔬菜，水果，谷类和豆类。