Q孕妇血糖高能吃节瓜吗

2025-06-16

医生回答：

孕妇血糖高可以适量吃节瓜。节瓜属于低糖、低热量的蔬菜，升糖指数较低，且富含膳食纤维和水分，有助于延缓血糖上升，是适合血糖偏高孕妇的健康选择。

节瓜的营养价值较高，含有维生素C、钾等营养素，能帮助调节体内电解质平衡，促进消化。其膳食纤维可增加饱腹感，减少高糖食物的摄入，对控制血糖有一定辅助作用。烹饪时建议清炒或煮汤，避免高油、高盐的烹调方式，以免影响血糖稳定。

需注意，虽然节瓜对血糖影响较小，但孕妇仍需合理控制摄入量，并监测餐后血糖变化。若血糖持续偏高，应咨询医生或营养师调整饮食方案，不可仅依赖单一食物控糖。同时，保持均衡饮食和适当运动，才能更有效管理妊娠期血糖水平。