Q六安瓜片会影响睡眠吗

2020-08-28

描述：

六安瓜片会影响睡眠吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

喝六安瓜片会影响睡眠。六安瓜片不适合在晚上喝，因为它里面含有丰富的咖啡碱，这种化学物质会刺激人的中枢神经，会使人一直处于兴奋的状态。如果在晚上喝了六安瓜片，就会很难入眠。因此，六安瓜片不适合在晚上喝。睡眠质量不好的人，建议在平时多运动，身体在适量的运动之后，也会比较容易放松下来，晚上也就更容易入睡。