Q便秘会不会引起肥胖

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘可能会间接引起肥胖。虽然便秘本身并不是导致肥胖的直接原因，但它可能影响身体的代谢和食欲，从而对体重产生影响。

当便秘时，体内的废物和毒素无法及时排出，可能导致腹部膨胀和不适感，进而影响饮食习惯。一些人可能会因为不适而减少运动，或者为了缓解不适而选择高热量的食物。便秘还可能导致身体对营养的吸收效率下降，影响新陈代谢，进而使得体重管理变得更加困难。长期的便秘状态可能会让人感到疲惫，缺乏动力去进行锻炼，进一步加重肥胖的风险。

在应对便秘时，需要注意饮食的均衡，多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，保持充足的水分摄入，并适量进行运动。保持规律的生活作息也有助于促进肠道健康。如果便秘问题持续存在，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。