Q一天大便多少次算正常

男 26岁 2019-02-09

描述：

我这段时间因为经常加班导致饮食和作息都不太规律，所以肠胃也不太好，感觉最近上厕所都很没有规律，有的时候一天几次，有的时候几天一次，都不知道怎么回事，请问正常情况下一天应该排便几次？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

通常正常情况是一天排一次大便，而且排出的大便状态应该是软硬适中。如果出现有一天排便几次，或者几天排便一次的情况，则有可能是出现了腹泻和便秘，这可能是由于肠胃不好所引发的情况，应该及时进行调养。建议平时要养成良好的生活和饮食习惯以及规律的作息习惯，饮食上保证每天按时吃三餐，多吃一些温和养胃的食物，以及富含营养和维生素的食物，蔬菜水果，谷类食物要多吃，辛辣，刺激，油腻以及腌制的食物尽量少吃，另外要避免暴饮暴食。作息方面要做到每晚按时睡觉，不要熬夜，也不要过度劳累，合理分配工作与休息的时间，做到劳逸结合。