Q减肥除了吃鸡胸肉还能吃什么

2020-05-18

描述：

减肥除了吃鸡胸肉还能吃什么

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥除了可以吃鸡胸肉，还可以吃牛肉、鱼肉等油脂含量低，而又富有营养的肉类。减肥期间，重要的是控制进食量，能吃的其实有很多。除了这些肉类，还可以吃各种种类的蔬菜和水果。只吃肉的话会容易出现便秘，排便困难，适量的搭配一些蔬菜和水果，尤其是膳食纤维素含量比较丰富的绿叶蔬菜类，可以帮助缓解便秘，可以帮助排出体内毒素。