Q孕妇喝什么奶粉有营养？

女 25岁 2019-03-07

描述：

怀孕初期，早孕反应特别大，但是为了宝宝的健康，想用奶粉补一下，所有想咨询一下什么奶粉有营养？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

首先，准妈妈是不一定要吃奶粉来补充营养。如果准妈妈的饮食不均衡，胃口不好，担心营养不够全面，可以用孕妇奶粉补充。孕妇应以饮食为主要因素，选择奶粉时，不是单纯看品牌，要看自己具体需要哪一种。大部分营养都可以从食物中获得。如果担心营养不良，可以喝一些专门为孕妇准备的“孕妇奶粉”。在牛奶的基础上添加孕妇所需的营养素，包括叶酸、钙、和其他营养素，以满足孕妇在怀孕期间的特殊需求。平时注意膳食均衡，补充钙，多吃虾皮、豆制品等就可以了。适当吃些新鲜的瓜果蔬菜。