Q尿结石应该吃什么好

2025-04-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

尿结石患者在饮食上应特别注意选择一些有助于预防结石形成的食物。一般来说，建议多摄入水分，以保持尿液稀释，减少结石形成的风险。同时，增加富含纤维素的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以促进肠道健康，帮助排出体内的毒素和结石前体。适量摄入低盐、低脂肪的饮食，避免高草酸、高钙和高嘌呤的食物，如菠菜、巧克力、红肉等，有助于降低尿结石的发生率。

在饮食方面，尿结石患者可以选择一些有助于预防结石的食物。例如，柑橘类水果如橙子和柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够帮助降低尿液中的钙浓度，减少结石的形成。全谷物、豆类和坚果等富含镁的食物也有助于降低结石风险。低脂乳制品可以提供必要的钙质，而不会增加结石风险。对于饮水，建议每天至少饮用2-3升水，以保持尿液的稀释，促进尿液的排出，减少结石的形成。同时，适量饮用一些草药茶，如蒲公英茶和荨麻茶，也被认为有助于促进尿液排出，减轻尿路不适。

在注意事项方面，尿结石患者应避免过量摄入高盐、高糖和高脂肪的食物，这些食物可能导致尿液中钙、草酸等成分的增加，从而增加结石形成的风险。患者应定期监测自身的尿液成分，了解自己结石的类型，以便更有针对性地调整饮食。对于已经形成结石的患者，建议在医生的指导下进行饮食调整，避免盲目尝试各种饮食疗法。同时，保持良好的生活习惯，定期锻炼，增强身体的代谢能力，有助于预防尿结石的复发。合理的饮食和健康的生活方式是预防尿结石的重要措施。