Q夏天晨尿少是什么原因

2025-04-11

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

夏天晨尿少的原因主要与气温、体液平衡和生理状态有关。在炎热的夏季，人体通过出汗来调节体温，导致体内水分流失增加，从而影响尿液的生成。夏天通常会饮用更多的水分以补充流失的水分，但如果饮水量不足或出汗过多，晨尿的量就会相应减少。

在夏季，由于高温的影响，人体的代谢率会有所提高，出汗量也会增加。尤其是在夜间，虽然身体处于休息状态，但如果白天的水分摄入不足，或是晚上喝水过少，体内的水分就会显得更加紧张。此时，肾脏会通过减少尿液的排出量来维持体内的水分平衡，导致晨尿量减少。夏季的饮食习惯也可能影响尿液的生成，很多人喜欢吃清淡的食物，或者是高盐、高糖的食物，这些都可能影响体内的水分代谢，进而影响晨尿的量。

在夏天，如果发现晨尿量明显减少，首先要注意补充水分，保持良好的饮水习惯，尤其是在白天要适量饮水，避免因出汗过多而造成的脱水。同时，注意观察自己的身体状况，如果伴随有其他症状，如口渴、乏力、头晕等，可能是脱水的表现，需及时补水。尽量避免在高温环境下进行剧烈运动，以减少不必要的水分流失。如果晨尿少的情况持续存在，建议咨询医生，排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯和饮水习惯，是预防夏天晨尿少的重要措施。