Q10岁儿童的身高体重需要注意什么

男 10岁 2019-02-03

描述：

身高和体重都是有一个健康的标准，很多人都可以通过这个判断身体的发育情况。下面我们就一起来看看10岁正常儿童身高体重是什么，10岁儿童的身高体重需要注意什么？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

儿童的身高计算公式为“年龄×6＋77厘米”。没有充足的锻炼和睡眠，会危害儿童的新陈代谢，从而影响儿童正常成长。通过锻炼可以促进自身生成激素的分泌。饮食方面可以多吃含蛋白质，如面粉小麦胚芽豆类虾蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉鸡蛋牛奶奶酪和深色蔬菜等等。此外，盐会抑制激素增长，必须让儿童养成少吃盐的习惯。，有些很早青春发育期，有些则很晚，所以身高体重没有太大标准，只要身体健康即可，平时注意加强体育锻炼，特别是注意补充钙铁锌等微量元素和维生素。