Q圆肩驼背应该怎么做？

女 18岁 2019-04-22

描述：

我今年十八岁，最近几天突然注意我有些我发现有些圆肩驼背，矫正女生圆肩驼背，应该怎么做？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

驼背是一种较为常见的脊柱变形，经常弯腰驼背而导致圆肩驼背睡姿，这个会影响美观，同时有可能还会导致心理自卑，也有可能还会出现脊柱变形，胸椎后突所引起的形态改变。多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。驼背能够被纠正称活动性驼背。如果不能够被纠正称固定性驼背。年轻人可以日常多做扩胸运动，保持正确坐姿和走路姿态，平时应该减少低头玩手机的时间，晚上睡觉时要多睡硬板床，经常睡软床会加重脊柱变形。