Q更年期失眠盗汗怎么办？

男 52岁 2019-06-04

描述：

最近步入了更年期，经常出现失眠盗汗，想问一下更年期失眠盗汗怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

男性的更年期，只是在表现上面较为隐秘，往往和日常的状态差不多。男性更年期是中老年朋友经常出现的现象。很多人进入更年期后都会出现失眠的现象。相对来说，男性更年期失眠比女性朋友更严重一些。大部分男性更年期的朋友，都会出现情绪暴躁、焦虑、紧张，失眠等症状，有的人可能症状明显一些，有的比较轻微。在男性更年期时，适当的进行体育锻炼运动，饮食上可以吃的清淡一些，新鲜的蔬菜水果可以适当的多吃，每天在睡觉前可以多喝牛奶，这样有利于身体健康。