Q失眠头晕如何进行调理？

男 32岁 2019-03-04

描述：

医生你好，我最近感觉自己经常感到失眠头晕，这样的话要如何调理呢为我常年都有失眠的情况，所以大大小小的方法也都尝试过了，可是最近失眠头疼的越来越厉害，不知道要如何缓解和治疗这种情况呢？怎么调理才好？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

你好，按照您所说的情况来看，患者失眠头晕一般是由于心理、生理疾病、神经衰弱等因素造成的，患者可以通过饮食或医院进行相关检查，平时也可以采用中药针灸调理和缓解失眠。平时，病人可以多吃清淡的食物，适当锻炼。失眠会导致病人身体功能下降。在这种情况下，应该进行积极的调整，以避免过度的压力，稳定情绪，保持积极的信心，与人沟通更多，培养良好的兴趣和爱好，适当锻炼，形成良好的习惯，并逐步改善身心状态和睡眠质量。