Q控制血糖高吃什么好？

男 46岁 2019-02-02

描述：

一回家我吃甜的东西，就会想起医生给我说的我的血糖比较高，请问控制血糖高吃什么好？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

糖高属于糖尿病的表现，饮食控制比较重要，蛋白质类食品，蔬菜等食品，如鱼虾，牛奶，瘦肉，大白菜等食品，对血糖影响比较小，有些食品如苦瓜和山药等，还有一定的改善血糖的效果。忌食含糖食品常吃粗杂粮和薯类替代主食，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高，每天的烹调油不能超过25克，多吃有助于降糖的蔬菜，多吃菌藻类食物，吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米，血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料，如果通过饮食控制不能改善，需要药物治疗。