Q剧烈运动对心脏有害吗？

男 14岁 2019-03-01

描述：

哥哥家的小孩上初一，最近报了一个跆拳道班，想检查一下小孩心脏是否能承受剧烈运动，咨询一下剧烈运动对心脏有害吗？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

剧烈运动对心脏的影响因人而异，通常情况下，适度的剧烈运动对心脏是有益的，但对于某些特定人群，过度或不当的剧烈运动可能会带来潜在的风险。

剧烈运动可以增强心脏的泵血能力，提高心肺功能，促进血液循环，降低心血管疾病的风险。对于有心脏病史或其他健康问题的人来说，剧烈运动可能会导致心脏负担加重，甚至引发心律失常或心脏骤停等严重后果。在进行剧烈运动前，建议进行全面的身体检查，了解自身的健康状况，特别是心脏健康。

在进行剧烈运动时，注意适度和循序渐进非常重要。初学者应从低强度的运动开始，逐渐增加强度和时长，避免一次性进行过量训练。保持良好的热身和放松习惯，确保身体适应运动强度，能有效降低受伤和心脏负担的风险。运动过程中，注意身体的信号，如感到胸痛、呼吸急促或头晕等，应立即停止运动并寻求医疗帮助。合理安排运动计划，结合自身健康状况，才能在享受运动带来的益处的同时，确保心脏健康。