Q运动对减肥的作用有哪些？

2020-06-08

描述：

运动对减肥的作用

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动对减肥的作用有加快脂肪的分解和燃烧，还能促进血液循环，加快身体的新陈代谢等作用。减肥期间通过运动来达到减肥目的是比较健康的，不会造成身体损伤和反弹。运动减肥可以有很多方式，比如瑜伽、跑步、游泳、燃脂操等。每一项运动对减肥的帮助都非常大，如果能控制住每天热量的摄入，搭配运动减肥，减肥成功率会超过百分之九十，甚至是百分之百成功。