Q经期能不能吃橙子？

女 26岁 2019-07-26

描述：

我最近馋的很，今天看到冰箱里有橙子，就忍不住吃了一个，我老公回来给我骂一顿，因此我想问经期能吃橙子吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

伴随着月经来临，许多女性都会出现或轻微、或严重的身体不适，如肚子疼痛、精神不佳等。女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。在经期是可以吃一些橙子的，但是不要过凉，橙子含有丰富的维生素，能够增强免疫力。经期是一个比较特殊的生理周期，在饮食上是需要格外的注意的。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。建议您还要注意经期的卫生，勤洗勤换，注意保暖，不要吃辛辣的食物。